知否知否| 大寒养生哪里走?

时间:2019-11-08 08:00:01 来源:中奥车网 当前位置:交通安全你我他 > 文学 > 手机阅读


   知否,知否?  2019

回首,等候,迎来了2019

团圆,牵手,新春齐聚亲友

知否?大寒来临

知否?滋补养生脍炙人口

大寒/节气

大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒,是天气寒冷到极点的意思。

大寒也是全年二十四节气中的最后一个节气,过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。大寒节气意味着寒冷之极,此时我国大部分地区已进入最冷时期。寒冷的天气也是各种疾病的高发时期,像感冒流感,慢性支气管炎,心脑血管疾病和关节疼痛等。应对冬季疾病怎么办?养生预防是关键。那如何正确的养生保健呢?



节气摘要

《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

大寒迎年

所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:“食糯”、“喝粥”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“蒸供”、“赶婚”、“赶集”、“洗浴”等。



大寒是全年中的最后一个节气,

也是“运”、“气”循环变化的开始。

大寒的到来意味着天气寒冷到极点。

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,

人体的阴阳消长代谢也处于缓慢的时候,

格外容易受到风寒湿邪的侵害,

因而大寒养生十分关键!



       大寒时节历来是养生保健的重要时期,民间有古谚流传“大寒大寒,防风御寒;”。大寒正值“四九",是中国二十四节气中的最后一个节气,老人们也常说,“大寒大寒,抱成一团”,足见大寒节气的寒冷,所以大寒时节更注重养生和进补。看看究竟如何合理养生和进补吧!大多数上班族又迎来了一年之中工作最繁重的关头,在这冷寒时节,该如何养护身心。


大寒·节气

常喝黄芪汤


民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水喝,具有良好的防病保健作用。

南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在之前的相关采访中表示黄芪又称小人参,它的作用与人参相似,都是补气良药。但人参补的是元气,广用迅猛,不能轻易使用。而黄芪补的是脾肺之气,比较温和,功效却很强大。


除了补气之外,黄芪还有五必喝:

1

高血压必喝

很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。


2

糖尿病必喝

一般的糖尿病患者都有浮肿,面色蜡黄的情况,可以喝一些黄芪水,如果有出现下至溃疡的情况,那再加上葛根、赤芍、丹参效果则会更好。


3

银屑病必喝

银屑病俗称牛皮鲜,是一种慢性炎症皮肤病。可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜,四种中药各准备三十克,然后用水煎服两次,每天早晚喝一次,可以有效治疗此病。


4

脾气虚必喝

饮用黄芪水的好处有很多,其中还包括了治疗脾气虚症。常见的脾气虚症主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用,能够有效的治疗脾虚的情况。


5

心血管疾病必喝

黄芪本来就有强心降压,抗心律失常的作用,心脏病,心绞痛,冠心病,高血压等病人每天用三十克左右的黄芪水煎后代茶饮用,或者再加上枸杞,党参等药材一起泡水喝能有效保护心血管系统。



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大寒·节气

养生三宝茶

     

   大寒这一天推荐大家喝一杯简单美味又养生三宝茶。即可补心血,养心神,补益肝肾、养血明目,又可补养身体,滋润气血。不但能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,还可以降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏提升身体的元气,增强免疫力。


大寒的诗句

不为山川多感慨

岁穷游子自消魂

纷纷孤兔投深莽

点点牛羊散远村
.

醉面冲风惊易醒

重裘藏手取微温

平明赢马出西门

淡日寒云久吐吞


平明赢马出西门


宋 陆游


大寒吟

宋 邵雍

人口各有舌

言语不能吐

清日无光辉

烈风正号怒

阶前冻银床

檐头冰钟乳

旧雪未及消

新雪又拥户


国大药房提醒您


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