冬天不妨多喝3种粥,美容养颜、补血益气,还能提高免疫力!

时间:2019-07-12 08:00:01 来源:昕薇网 当前位置:交通安全你我他 > 学习 > 手机阅读
冬天不妨多喝3种粥,美容养颜、补血益气,还能提高免疫力!


冬天不妨多喝3种粥,美容养颜、补血益气,还能提高免疫力!


1、银耳粥

银耳中含有矿物质、脂肪、蛋白质等,其营养成分相当丰富,可以起到滋养进补、强壮身体等功效。银耳内所含的丰富蛋白质、脂肪、维生素D等等,可以预防钙质流失,提高人体免疫能力。

冬天不妨多喝3种粥,美容养颜、补血益气,还能提高免疫力!


2、黑芝麻粥

众所周知,黑芝麻具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品,黑芝麻也是补钙的佳品,每百克黑芝麻中含钙量是牛奶的4倍。

冬天不妨多喝3种粥,美容养颜、补血益气,还能提高免疫力!


3、红豆粥

红豆是很重要的一种豆类,其实多吃着点红豆对身体是很有好处的,而且它里面有很多的多糖物质,这种物质是可以帮我们清除体内那些毒素细菌,对身体非常有益处。

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